Опорною точкою в психологічному «оточенні» дієтології має бути розуміння, що дієта - не формально і ненадовго скинуті «... цять кілограмів». Суть дієт - здорове і комфортне існування. Завдання, мати більш здоровий вигляд, більший життєвий тонус, найкращий настрій. І вже на цьому тлі і з таким настроєм братися за зменшення грамів і кілограмів.
Якщо навіть, жінки добре знають цей феномен, якість зачіски багато в чому залежить від настрою під час стрижки, то питання, пов'язані з травленням - залежні від настрою багаторазово більше. Недарма виразка шлунка має першу і головну причину у вигляді нервового перенапруження. Робота практично всіх систем всередині людини потребує нервовому стимулюванні. Відповідно, без психологічного налаштування майже марно сподіватися на успіх в серйозному видоизменении власної комплекції.
Все о диета меню вы можете узнать на нашем сайте. так же мы предоставляем низкокалорийные и эксклюзивные продукты питания для тех кто хочет быть в форме. Самые низкие цены и лучшее качество продукции - наш девиз!
Природно, неможливо отримати точну таблицю взаємозалежності настрою і різних видів фізичного навантаження, режимів харчування. Зате у кожної людини є межа комфортності. Що по рухливості, що за апетитом, що по терпінню і наполегливості, що за смаковими уподобаннями. Смертельно небезпечно лізти в воду, не вміючи плавати. Не так небезпечно, але теж нерозумно лізти покращувати себе, насилу і вкрай приблизно представляючи свої бажання і можливості.
Тому, найважливішим елементом дієти повинно стати її психологічне забезпечення.
Мета дієти - заради чого вона затіяна. Скільки в ній поліпшення самопочуття, скільки хвастощів перед знайомими. Скільки користі для іміджу. І так далі. Більш ніж імовірно - дієту доведеться радикально (!) Коригувати і доповнювати цілим комплексом додаткових витрат і зусиль. Від мети йдуть і успіхи. Саме вони додадуть нові сили або розчарування або - розуміння, що і де потрібно зменшити, додати або видозмінити.
Дуже важливо мати кілька взаємопов'язаних цілей дієти і масу проміжних фінішів при досягненні кожної. І з точки зору загального успіху і з точки зору перемикання між завданнями - своєрідного «відпочинку» від прикладених зусиль.
