В даний час стає все більше людей, що активно займаються спортом. Люди стали ходити в тренажерні зали, на вуличні спортивні майданчики, займатися вдома самостійно. Це стає своєрідним «модним» напрямком в житті нашого суспільства. Красиве здорове тіло, активний спосіб життя, прагнення до саморозвитку, бажання бути краще і сильніше - це цілі, які стали з'являтися в думках багатьох людей. Їх диктує нам сучасне суспільство. Багато хто вважає, що можна всього досягти, просто приходячи на тренування і займаючись кілька разів на тиждень. Однак через якийсь час результату немає. В першу чергу це пов'язано з неправильним харчуванням. Адже запорука успіху більш ніж на 50% пов'язаний з правильним, здоровим, спортивним харчуванням. Так що ж це таке?
- Вы можете выбрать и купить разнообразное спортивное питание в москве интернет магазин для красоты и здоровья Вашего тела по самой выгодной и доступной цене.
Спортивне харчування - це вживання звичайних продуктів, але в певному режимі, потрібних кількостях і пропорціях, необхідне для вирішення конкретних завдань у людей, що активно займаються спортом. Спортивне харчування сприяє: 1) кращому відновленню організму; 2) збільшення різних показників (сили, витривалості, швидкості та інших); 3) запобігання травм і захворювань і так далі. Але в більшості випадків збалансованого, правильного харчування недостатньо, організму потрібно ще додаткове надходження корисних речовин. Тоді доводиться використовувати різні спортивні добавки.
Спортивне харчування (добавки) - це особливий комплекс добавок, розроблених спеціально для людей, що займаються спортом і фітнесом, з метою поліпшення різних спортивних показників [3]. Саме з'ясування впливу і значення даних добавок на організм спортсменів є метою даної статті.
У Росії спортивні добавки відносять до біологічно активним добавкам. Найчастіше вони являють собою концентроване зміст тих елементів, які присутні в їжі людини і є життєво необхідними.
Приймати спортивні добавки необхідно не всім. Якщо людина мало займається фізичною працею, і його активність незначна, то прийом спортивного харчування не є обов'язковим, буде досить збалансованого раціону. Однак якщо людина активно займається спортом і ставить перед собою певні цілі, то прийом спортивних добавок просто необхідний. Залежно від цілей спортивне харчування виконує ряд функцій в організмі людини: 1. Забезпечує енергією для підвищення результативності тренувань; 2. Заповнює відсутні кількості вітамінів, макро- і мікроелементів, корисних речовин; 3. Дозволяє нарощувати м'язову тканину і сприяє її відновленню; 4. Дозволяє спалювати жирові відкладення під час тренувань; 5. Забезпечує захист зв'язок і суглобів, що піддаються великим навантаженням, і інші [1].
